孕期最好不要吃低聚糖果。多吃一些粗纤维的食物。多吃新鲜水果蔬菜，如苹果，香蕉等，都对避便秘有一定的缓解作用。忌食辛辣刺激性的食物，早上空腹喝杯温开水有助于通便润肠。