孕妇可以吃百合，但是不要过量食用。并且百合有以下好处：有非常好的营养滋补作用，也可以缓解孕妇皮肤干燥、长斑等一些皮肤问题，有利于使皮肤变白，减少衰老；也可以预防高血压、保护血管；有助于增进大肠功能，促进排便通畅；还有利于改善胃疼、解渴润燥。