孕妇能吃紫米，但要适量。 紫米中含有丰富蛋白质、脂肪、赖氨酸、核黄素、硫安素、叶酸等多种维生素，以及铁、锌、钙、磷等人体所需微量元素，是煮食、加工副食品、食疗的佳品。孕妇适量吃一些紫米，对身体有很大的好处，但是不宜过多。

当然可以吃的人吃五谷杂粮的，而且紫米很有营养的。多吃一些有营养的食物，是对宝宝的发育好的。

可以适量吃一点没有关系，只要自己控制一个度，饮食均衡搭配不要吃过于生冷辛辣的食物