可以吃的，富含维生素e的食物有各种油料种子及植物油，如麦胚油，玉米油，花生油，芝麻油，豆类，粗粮等，都是维生素e的重要来源，鼓励坚果和绿叶蔬菜中也含有一定的维生素e，怀孕中需要的营养元素还是很多的，孕妇能对能量和各种营养素的需要均有所增加。其实铁，叶酸和维生素等微量营养元素，对了满足孕妇对各种营养素需要，又要避免孕期体重增长过快，营养过剩出现巨大儿，对母亲及胎儿生产不利影响，不用营养元素补充是一种最佳的选择。

孕妇也可以吃维生素e的，以前一直用来保胎的。如果没有先兆流产的情况，一般尽量不要盲目用药。建议你平时保持良好的心态，多吃新鲜的蔬菜水果，避免接触有毒有辐射的物品，避免接触宠物，避免吸烟饮酒。如果有先兆流产的情况，需要去医院化验孕酮，绒毛膜促性腺激素，B超检查，必要时是可以用维生素e以及黄体酮.叶酸，保胎灵保胎丸等