可以适量吃，钙、磷等矿物元素可以促进胎儿的骨骼发育，提高胎儿免疫力。海虹中的铁可以预 防胎儿先天性贫血。海虹还富含钙质,可以为准妈妈补钙,减轻妊娠反应,缓解孕中晚期的水肿现象。