保健品的成分和功效都是不能确定的，服用保健品有可能造成一些不能预测的不良影响。一般来说，孕妇，哺乳期的妇女以及婴幼儿，最好是不要服用保健产品。对于你所说的这种情况，不建议你服用这些产品。平时注意饮食均衡，营养全面，多吃一些新鲜的蔬菜水果。适当的吃些鱼肉，蛋类及奶制品，保证营养素均衡摄入就可以了。