孕妇可以吃豇豆。豇豆中的蛋白质属于植物蛋白，是优质蛋白的一种，孕妇进食豇豆，可以增加优质蛋白的摄入，提升免疫力，对孕妇及胎儿有一定的帮助。孕妇吃豇豆的好处如下： 　　保护骨骼及牙齿 　　豇豆中含有较多的钾元素。有研究显示每100g豇豆中含有145g的钾元素，孕妇吃豇豆能够增加钾元素的摄入，维持机体的酸碱平衡，增强骨质。 　　改善孕期忧郁 　　部分女性怀孕期间由于某些原因，可能会出现焦虑、忧郁等不良情绪，对胎儿及孕妇本身造成一定的影响。豇豆中含有较多的维生素C，孕妇孕期适当进食豇豆能够促进人体对铁元素的吸收，增加机体排毒功能、增加食欲，对孕妇的忧郁症状有较好的改善作用。 　　促进胎儿大脑发育 　　豇豆中有很多的磷脂，磷脂对脑部功能有重要的帮助作用，因此孕妇孕期适当进食豇豆，可以增强大脑功能，同时促进胎儿的大脑发育。