坐月子能吃菜籽油。 菜籽油就是我们俗称的菜油，又叫香菜油，是以十字花科植物芸苔（即油菜）的种子榨制所得的透明或半透明状的液体。菜籽油色泽金黄或棕黄。坐月子吃菜籽油的好处： 　　营养价值高 　　菜籽油中营养丰富，含有芥酸，油酸，亚油酸，亚麻酸等不饱和脂肪酸，产后可适量食用菜籽油。 　　软化血管、延缓衰老 　　人体对菜籽油的吸收率很高，可达99％。因此它所含的亚油酸等不饱和脂肪酸和维生素E等营养成分能很好地被机体吸收，具有一定的软化血管、延缓衰老的功效。