孕期是可以吃脆枣的，补充孕期所需维生素，所以适量吃点挺好的。

怀孕是一个正常的生理现象，不需要改变饮食结构。中医对饮食要求比较高，怀孕后中医可能在饮食有些讲究，但是西医一般对饮食结构不做过多的要求，只要不吃坏肚子，在饮食上稍微注意下就可以了。脆枣是含有很多维生素，能提高人体免疫力，怀孕后也是可以吃的。但是吃任何东西都要把握一个度，不能过量，毕竟是脆枣吃多了会引起胃肠道不适，甚至引起腹泻等症状。适量吃一点脆枣是没有问题的。

宝宝可以适量食用枣，尤其是鲜枣，可以补充较多的维生素C以及其他营养素。因有枣核，建议三岁以下宝宝需去核再食用。