白地瓜是非常有营养的，营养丰富，含有特有的维生素K、维生素VC、蛋白质，含铁、锌、钾、镁、磷等人体必须的稀有元素。它性凉，所以又叫“凉薯”，没有绝对的孕妇禁忌的，只要你不是胃寒体质，平时经常吃，而且吃后没有特殊不是是可以服用的。