2 孕妇吃洋姜的好处 洋姜的营养比较全面，含有大量的果糖、氨基酸、膳食纤维以及大量的钙质，而且洋姜多以泡菜的形式食用，适合胃口较差的孕妇食用，不但能增加孕妇食欲，同时还能为孕妇补膳食纤维，有助于维持孕妇的胃肠道功能的正常，预防孕期便秘的风险。还可为孕妇补充少量的钙质，促进胎儿的生长发育和维护孕妇身体的健康，预防妊娠骨质疏松。