坐月子可以吃泥鳅。泥鳅营养丰富，有“水中人参”之称，泥鳅可食部分占整个鱼体的80%左右，富含优质的蛋白质，适合产后身体虚弱的产妇食用，对妇女产后淋沥、气血不调有帮助。