五香瓜子是可以吃的，怀孕期间可以适当的吃五香瓜子，但是不要多吃，避免导致肥胖。吃多了有可能会上火，所以，适当的吃还是可以的，尽量不要过多的吃，要注意营养平衡，合理膳食，这些都是很重要的，怀孕期间要保持好的心情，就有利于身心的健康，对胎儿也是有好处的。