孕妇是可以口服蛋白粉的，当然如果每天的营养都加上了，也可以不服用的，毕竟这都是些人工添加剂类的。补铁的话可以直接口服胚肝铁或者是多糖铁都是可以的，当然食物的话，瘦肉，绿色的蔬菜都含有铁的