坐月子的妈妈可以吃一点油糕的，但是不可以吃的太多，不然会导致消化不良，不利于产后的恢复建议在坐月子的女性多喝汤水比较好，可以促进发奶喂养宝宝，也可以有利于产后恢复，饮食上最好是以清淡的食物为主，不要吃太多油腻的食物，生冷，刺激的食物最好不要吃，对宝宝和妈妈都不好。多吃一些含钙质，锌比较高的食物，例如一些大虾，鱼肉，鸡肉都是很好的。