猪腰含有维生素A、维生素C和钙、铁、磷等矿物质，有利于提高准妈妈和胎宝宝的免疫力，改善准妈妈的皮肤和视力、消除水肿。但是要注意把猪腰里白色的那层膜去除干净，如果误食会造成身体严重不适。