孕妇可以吃洋姜，但不宜过量。洋姜，是一种菊科向日葵属宿根性草本植物。属于块状蔬菜，具有治热病、肠热泻血、跌打骨伤等功效。本身所含有的成分对人体没有任何的伤害，孕期讲究的是营养的均衡，因此，食物需要的是全面性，孕期适当吃一些没有刺激性和致癌性的食物是对孕期和胎儿都有好处

宝妈如果是腌制的，那就不要吃啦，腌制的含有亚硝酸盐对宝宝不好。