孕妇可以适量吃羊排。羊排是我国人民食用的主要肉类之一，羊排比猪排的肉质要细嫩，而且比猪排和牛排的脂肪、胆固醇含量都要少。羊排的营养价值很高，孕妇怀孕期间需要充足的营养，所以孕妇可以适量吃羊排来补充所需营养。但是羊排热量较高，不要一次吃得太多。对于平时很少吃羊排的人容易引起上火的现象，建议孕妇在吃羊排的同时还要注意多吃点清热去火的食品。