可以吃，但是最好饮食清淡一些，调料之类的还是少吃。多吃新鲜的水果蔬菜。

孜然是人们日常烹调中经常使用的一种调料，常用于加工牛羊肉，具有祛腥解腻的作用。部分孕妇妊娠反应比较强烈，胃口较差、呕吐不止，可导致身体虚弱。此时，孕妈妈可用香辛料的提神醒脑作用帮助缓解，而孜然具有特殊的芳香味道，能很好的解决这个问题。孕妇能吃孜然的好处如下： 　　促进食欲 　　部分孕妇在孕早期可出现头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等症状，部分严重者可能会出现剧烈呕吐、不思饮食，造成电解质和营养的缺失，影响孕妇的身体健康和胎儿发育。然而，孜然作为调味料辛温无毒，有理气和中的功效，能化湿止呕、驱风止痛，对消化不良、胃寒疼痛有一定疗效。所以在孕妇早孕时期可以促进孕妇食欲，缓解早孕反应

怀孕后可以吃孜然的,孜然具有醒脑通脉,降火平肝等功效,能祛寒除湿,理气开胃,祛风止痛.对消化不良,胃寒疼痛,肾虚便频均有疗效.适当服用是可以的.