可以吃的没有问题这些食物更适合孕中期和孕晚期，同时添加丰富的水果绿叶菜奶类和豆制品效果更好。怀孕期间需要多注意休息精神压力不要过大紧张就可以，避免辛辣食物不要吃路边摊，油腻油炸食物也不能吃的。大枣蘑菇提倡吃，牛奶鸡蛋牛羊肉都不错。