莲心最擅长清心火安神没有副作用 可以少量的泡水喝，不影响喂奶。

哺乳期便秘可以适当喝，还有一个办法也可以,就是去买点乳果糖通便,因为它是不影响哺乳的,不吸收入血,比较安全，建议你多吃水果蔬菜,多喝水,每天1500ml左右。蜂蜜,香蕉可以润肠,适当运动促进肠蠕动,每天定时排便 。还可以喝点酸奶帮助消化,吃饭不能太快,吃的东西要细嚼慢咽,因为太粗的东西在肠子里也不好消化,容易引起便秘，针对本次问诊,医生更新了总结建议:防止便秘一定要保持足够的水分和纤维素,纤维素有锁水作用,保持大便不干。