你好，根据你的描述，苔菜含有非常丰富的营养物质，比如含有多种矿物质和纤维素，这些物质能够促进新陈代谢，也可以有效预防便秘，因此女性在怀孕期间是可以吃这种食物，另外，在怀孕期间一定要注意饮食的卫生，不要吃辛辣，刺激性，生冷的食物。要定期的去做产检。