少吃一些吧，不要过量。怀孕之后的饮食要注重多元化，像菊类的食物一般都是寒凉性的，吃多了可能会造成腹痛腹泻。

在中医上来说，苦菊性凉、味苦，有抗菌、解热、消炎、明目等功效。那么对于一个孕妈妈来说，食用苦菊合适吗？ 其实，食用苦菊并不会给胎儿带来不良的影响。孕妇吃苦菊是可以，但是注意要适量，不要一次性食用太多。因为苦菊是属于寒性的，吃过量会导致宫寒。另一个问题是，食用过量会在体内形成草酸钙，容易加重胃肠负担，有碍于人体对钙质的吸收。 值得注意的是，如果是脾胃虚或者是有腹泻情况的孕妇是不适宜是苦菊的，否则会加重不适。如果有孕吐现象的孕妈妈，可以吃一些凉拌苦菊来缓解呕吐的症状。