坐月子能吃脆枣，但要适量。 脆枣是补气养血、养血安神的圣品，同时又物美价廉，民众无需购买坊间昂贵的补品，善用脆枣即可达到养生保健的功效。坐月子吃脆枣的好处： 　　有助于产妇补血补铁 　　脆枣除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C，可促进产妇对铁质的吸收。此外脆枣的补血功效，对于气血亏损的产妇非常有帮助。 　　有助于安神养血 　　产妇食脆枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗产妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。