哺乳期可以适量吃香芋。香芋的味道非常的像板栗，口感绵软，淀粉含量非常高，是一种非常适合哺乳期女性食用的食品，哺乳期吃香芋的好处如下： 　　促进乳汁分泌 　　香芋中含有丰富淀粉，还有人体必需的各种微量元素，哺乳期女性适量食用可以补充多种营养，促进乳汁分泌，且乳汁中的营养丰富对宝宝的健康也有利。 　　缓解便秘 　　香芋中含有丰富的粗纤维，可以促进胃肠道的蠕动，哺乳期女性适量在饮食中加入一些香芋有利于促进食物的消化和吸收，缓解便秘的问题。