米蕉含有的营养成分比较多，含有比较丰富的铜钾镁等微量元素以及多种维生素物质，孕妇吃米蕉可以防止便秘，还可以润肠通便改善便秘的现状。此外，吃米蕉还可以调节孕妇的脂肪代谢，补充人类大脑小号的葡萄糖，从而消除孕妇的疲劳感。孕妇吃米蕉，还可以控制血压，降低血脂，有效预防孕期高血压或者高血脂症。