孕妇可以适量吃青芒。青芒果肉为黄色，含膳食纤维，味道酸甜不一，有香气，汁水多而果核大。据中医食疗性味分析，青芒属于性平味甘、解渴生津的果品，生食能止呕，治晕船，效用与酸话梅相同，不惯坐船者，饱受颠簸后胸闷，可进食青芒适当缓解症状，孕妇作闷作呕时，也可吃青芒肉或以青芒煎水进食。孕妇食用青芒的好处如下： 　　预防便秘 　　青芒中含有大量的膳食纤维，可以帮助促进肠道蠕动。孕妇运动量较少，食用青芒可以有效的预防便秘问题的发生。 　　减少孕吐，增加食欲 　　青芒具有生津止咳，防止呕吐、头晕等功效，孕妇在妊娠早期会出现头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻；恶心、晨起呕吐等妊娠反应。因此，孕妇可以吃些青芒以减少呕吐、食欲不振等的现象。