可以适当吃一些，但是尽量少吃一些生冷的，还是要多吃有营养的食物的。

当然可以吃这个没有关系的，平时注意饮食均衡搭配不要吃过于生冷辛辣的食物

孕妇在怀孕期间当然可以吃凉拌海带了，海带的营养价值非常的丰富的，只是凉拌之前你应该放在沸水里煮开，然后彻底的杀菌，消毒之后再凉拌，比较开胃，营养价值也非常丰富的，所以孕妇可以经常性的吃一点。