燕是滋补佳品，含有大量的营养功效，产后妈妈在坐月子第四周可以试试雪梨炖雪燕或木瓜炖雪燕，这有利于产后身体的恢复。雪燕虽然营养丰富，但是食用方法和禁忌也有讲究。 　　坐月子吃雪燕的好处 　　1、雪燕有美容养颜的功效，因为其中含有的D-半乳糖醛酸是一种天然玻尿酸，可以改善肌肤干燥，补充肌肤水分。 　　2、雪燕含有大量的D-半乳糖，对宝宝的大脑发育有好处，特别是母乳喂养的宝宝。 　　3、雪燕可以调节人体的免疫力和胶原蛋白的生长，所以适量食用雪燕，可以增强人体免疫，保护皮肤健康、紧实有弹性。 　　4、雪燕含有大量的L-阿拉伯糖，不但可以抑制身体脂肪堆积，还能防治肥胖、高血压、高血脂等疾病。