孕妇可以吃耗牛肉。牛肉其性味甘平，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁等成分，可补脾胃、益气盘、强筋骨，对孕妇及胎儿的生长发育非常有利，因此孕妇能吃牛排。牛肉中富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更能贴近人体的需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉可暖胃，牛肉是冬季的补益佳品。不过牛肉属于热性食物，孕妇吃多了容易导致宝宝出生之后上火，所以还是要适量食用。