你好，根据你的描述，女性在怀孕期间，如果是纯天然的燕窝 没有任何添加，那么是可以吃的。建议平时要多注意饮食的卫生健康和均衡，平时也可以吃一些新鲜的蔬菜和水果。防止便秘的发生。建议定期的去做产检和各个阶段的筛查。