还是尽量的少吃一点，毕竟紫米面包里面还是有一些添加剂的，虽然紫米有一定的好处。紫米中含有丰富蛋白质、脂肪、赖氨酸、核黄素、硫安素、叶酸等多种维生素，以及铁、锌、钙、磷等人体所需微量元素，是煮食、加工副食品、食疗的佳品