孕妇可以适量吃花螺。花螺，又名东风螺、海猪螺等，是优质的海产贝类。孕妇怀孕期间饮食需格外注意，不偏食，饮食尽可能广泛多样化，多吃新鲜的蔬菜、水果，尽可能进食多样化高蛋白质和优质蛋白食物。花螺营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，是一种低热能、高蛋白的食物，花螺其肉质鲜美、酥脆爽口。