孕期吃什么宝宝皮肤白孕期的话可以吃一些苹果，苹果富含维生素和苹果酸，可以增加血色素使皮肤变得细白，红嫩。还有猕猴桃，猕猴桃富含维生素c，可以干扰黑色素的生成并且有助于消除皮肤上的雀斑。柠檬，可以让宝宝的皮肤更加细腻，而且柠檬中含有酰、碘、铁等，多种矿物质对胎儿的发育有着重要的作用。而且，柠檬中还含有大量的柠檬酸可以大大地提高人体对钙的吸收，而且它可以降血压，生津止渴、健脾开胃。或者可以多吃胡萝卜和西红柿，都有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细腻。