女人在备孕的时候，可以多吃一些富含维生素多的水果，比如苹果，柠檬，草莓，葡萄等能够提高身体的免疫力对身体比较好，而且还含有也算可以预防胎儿畸形，但是不要吃一些含糖量较高的水果，比如菠萝榴莲甘蔗等可能会引起血糖升高导致妊娠期糖尿病。

备孕期间可以适量食用多种水果，如黄瓜，番茄，胡萝卜等，即是蔬菜又可以作为水果食用，但不宜食用过多含糖量较高的水果，容易增加体重指数，规矩作息，多用运动，将身体调养好，以最佳状态备孕。

备孕期间吃水果的话应该没有特别的要求，尽量选择一些应季的当地的一些水果就好，水果的种类要丰富一些，这样营养更均衡。