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柿饼能不能吃

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love小太阳羊
孕妇可以适量吃柿饼。柿饼营养丰富,香甜可口,富含碳水化合物、糖分、蛋白质、脂肪、磷、铁、钙、维生素C、胡萝卜素等多种营养成分,孕妇适当食用后,可以补充自身和胎儿生长发育所需要的营养物质,有益于孕妇和胎儿的健康。孕妇吃柿饼好处如下:   有助于胎儿发育   柿饼富含多种维生素,其中维生素A含量较多,孕妇适量食用,有助于胎儿的眼睛发育和皮肤健康。另外,柿饼钾元素丰富,能促进母体体内酸碱平衡,对胎儿的神经发育大有好处。   润肠通便   柿饼中含有丰富的膳食纤维,能够清洁孕妇消化壁,促进消化,有利于致癌物和有毒物质排出体外,可改善便秘症状,预防结肠癌,尤其适合孕后期便秘的女性。   补钙   每100g柿饼含有钙质54mg,孕妇适当食用柿饼,可以补充自身钙质,预防缺钙所引发的疾病,还可增强免疫力。同时,能够预防胎儿缺钙,促进胎宝宝骨骼正常发育。
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