笋瓜属葫芦科，嫩瓜适于炒食、作馅，干种子可炒食。笋瓜成熟果实无香气，含糖量较少。坐月子期间可以适量食用笋瓜。女性因分娩消耗大量的精力和体力，身体处于虚弱状态，若不能快速恢复，很容易落下严重的身体后遗症和长期的病根，应及时补充身体营养和能量。食用笋瓜能够起到很好的补充和修复作用，补充人体所需的多种氨基酸、蛋白质、矿物质及维生素等，加快受损的体质恢复。坐月子吃笋瓜的好处如下： 　　增强产后体质 　　笋瓜味道鲜美，而且营养丰富。笋瓜含有的胡萝卜素，具有活血化瘀、增强免疫力、健脾消食的作用，可很大程度增强产妇体质。 　　预防便秘 　　笋瓜含有丰富的纤维素，坐月子期间饮食偏于滋腻厚味，易造成胃肠蠕动变慢，不易消化吸收，适当食用笋瓜可增加肠道蠕动，加快人体新陈代谢，且笋瓜口味清爽，利于健脾开胃，可缓解或避免发生便秘。