孕妇可以适量喝苏打水，但要适宜饮用，不宜过量。苏打水实际是稀释后的碳酸氢钠溶液，市场上有各式各样的苏打水，说是有改变酸碱体质、减肥美容的功效，但实际作用并不大。苏打水是以补水为主，但苏打水毕竟含有钠，经常喝会增加高血压的患病风险。另外，部分人工合成苏打水，额外添加了白砂糖、果葡糖浆，如果长期大量饮用，还会增加肥胖、糖尿病、痛风等疾病的发病风险。也就是说，孕妇可以适量喝苏打水，但是没必要长期、大量地喝。 孕妇可以吃椰枣的，每天吃二至三个为宜，不宜过多吃就行了，另外建议孕妇 多吃苹果、梨、葡萄、香蕉等水果是可以 的。