你这个和我差不多，这个是医院营养科给的食谱，希望帮到你

没事的，就是让你要控制饮食，后期吃的东西要多注意些。没事可以来这唠唠嗑

你要理解你自以为的没吃什么跟实际摄入的到底有多悬殊。例如白米饭、馒头、米糊类、精米面包是升糖指数最高的，哪怕一颗糖不吃也能使你血糖迅速飙升。用餐搭配是否既存在米饭类主食的同时又有根茎类食物如土豆、淮山、红薯、栗子等等这些含淀粉极高的主食。另外买日常食品如酸奶、零食、或即食类的小餐点是否养成看成分表的习惯，大多酸奶含糖量超标，蛋白质含量却极低。一包辣条含糖量甚至比含盐还要高。日常饮食搭配以高蛋白质为主、维生素（蔬菜、低糖分水果）为辅，主食变着花样粗细搭配，不要摄入过量即可不必担心。