怀孕期间可以吃益生菌的，益生菌没有副作用，对胎儿没有不良影响的。但是建议食补，比如多点酸奶。孕妇的饮食应该营养搭配合理。可以多吃高蛋白饮食，低脂饮食。多吃新鲜的蔬菜和水果。