哺乳期可以适量吃鸡胗。鸡胗属于动物内脏，含铁量丰富，因此哺乳期妈妈若适量食用，对自身与宝宝都是有好处的。产后易倦、易贫血的妈妈适量进食鸡胗可使皮肤红润。哺乳期吃鸡胗的好处如下： 　　预防宝宝贫血 　　鸡胗是宝宝补充铁质的良好来源，此外鸡胗中的维生素E和维生素B族的含量也很丰富，婴儿通过母乳吸收后，可预防贫血，有助于提升免疫力，对宝宝的发育大有好处。 　　红润肌肤 　　鸡胗中含铁量丰富，铁质是产生红血球必需的元素，一旦缺乏便会感觉疲倦，面色青白，贫血的妈妈适量进食鸡胗可使皮肤红润，常食鸡胗还有益于皮肤健康。 　　提高身体抵抗力 　　鸡胗中富含维生素和矿物质，如VA、钙、铁等，新妈妈适量食用可以缓解照顾宝宝后自身的压力，增强免疫力，提高身体的抗疾病能力。