孜然是一种香料，属于刺激性食材。哺乳期妈妈需忌吃辛辣温燥的食物，因为辛辣温燥的食物可助内热，进而使产妇虚火上升，有可能会出现口舌生疮、便秘等症状，也可能通过乳汁刺激宝宝，使宝宝内热加重。因此，尽量不要食用孜然。

哺乳期的女性不适合食用孜然。孜然为调味品之王，适宜肉类烹调，也可以作为香料使用。孜然的果实可入药，用于治疗消化不良和胃寒腹痛等症，具有一定的抑制脂质过氧化的作用，对食品具有防腐作用。中医认为，孜然气味甘甜，辛温无毒，具有温中暖脾、开胃下气、消食化积、醒脑通脉、祛寒除湿等功效。在《普济方》这本中医典籍中，就有用孜然治疗消化不良和胃寒、腹痛等症状的记载。但哺乳期产妇不适宜吃孜然，危害如下： 　　刺激性强 　　孜然是一种香料，属于刺激性食材。哺乳期妈妈需忌吃辛辣温燥的食物，因为辛辣温燥的食物可助内热，进而使产妇虚火上升，有可能会出现口舌生疮、便秘等症状，也可能通过乳汁刺激宝宝，使宝宝内热加重。因此，尽量不要食用孜然。

可以适当吃一些，但是今天还是要饮食清淡，多吃一些有营养的东西