在怀孕期间特别是在怀孕早期，是胚胎发育的关键时期，在整个怀孕期间孕妇和胎儿都是需要营养的，所以建议孕妇尽量多吃一些有营养的食物。尽量多吃一些蔬菜和水果，尽量不要吃生冷和刺激性的食物，吃多了有可能会引起上火，而且又没有营养。