哺乳期可以适量吃桃胶。桃胶是蔷薇科植物桃、山桃等树皮中分泌出来的树脂，又名桃油，主要组成为半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。含有碳水化合物，脂肪和蛋白质。具有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。吃桃胶的好处如下：补水桃胶具有膨胀吸水的功效，因此哺乳期吃桃胶可以为皮肤及时补充水分，让皮肤更水嫩滋润，从而可以缓解皮肤干燥。