怀孕期间是可以适量的吃一些面包和饼干来充饥的。当然可以了，而且是平时主要的零食，特别是早孕反应厉害时，吐完就吃，而且吃这些东西时，可以喝牛奶，豆奶，赤豆汤。这类东西没有营养，不要多吃，平时多吃水果蔬菜，多晒太阳，一般没有问题，还有注意经常做孕期检查。