孕妇可以吃一些沙拉酱的，最好是自己制作沙拉会比较好，因为外面购买的沙拉酱可能会含有防腐剂等物质，对胎儿不是特别好。加工产品吃多了，是会影响胎儿的健康的，甚至是导致胎儿出现畸形。

可以吃的但是沙拉酱主要的成分是油油脂比较多所以妈妈尽量少吃一些。

准妈在孕期对维生素的需求会增加，这时多吃些水果能很好地补充维生素，做水果沙拉就是个不错的选择，但是建议孕妈不要添加太多的沙拉酱。市面上卖的沙拉酱，很多都会有食品添加剂，如人工色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食人过多则会对正在发育的胎儿造成不良的影响。严重的还会导致胎儿畸形。沙拉酱的热量还很高，准妈妈食用过多，会使体重增加过快，不但使孕妇身材变形、胎儿变成巨婴，还容易造成难产。