亚麻子油健康，脂肪又少，孕期可以吃的呀，这样还更营养。孕期对食物没有过分的要求，只要均衡搭配，少吃多餐，多吃水果，就可以。不要吃一些烟熏等食物，同时记得给自己补充迪巧钙。