可以适当喝一些的正常饮食，多吃一些有营养的食物。饮食清淡一些

哺乳期姜汤可以喝，不会影响哺乳期的健康，在哺乳期的饮食上要注意全面均衡比较好，多吃高蛋白类的食物和高维生素类的食物为好的，多喝一些鸡汤，骨头汤等来调理身体的情况，也是需要补充多种维生素，增加全面的营养，放松心情，是有利于调理哺乳期的健康。