可以适量的食用，但是因为鸭头一般会加辛辣刺激的调味料，所以最好少吃，而且鸭头中含有的营养成分也比较少，可以买一点鸭肉回来吃，平时饮食上要注意多吃营养丰富的食物，而且饮食的种类要丰富。