怀孕是可以喝红糖姜水的，但是不宜过多哦，不能代替白开水饮用。否则容易引起妊娠期高血糖，会影响胎儿。可以多喝白开水，也可以喝柠檬汁，柠檬里富含丰富的维生素C，可以提高抵抗力，对宝宝也有好处。多吃香蕉苹果等水果，适当的运动。少食多餐，保持充足的睡眠